Maria Jernov er en dansk content creator kendt for sin unikke stil og kreative tilgang til mode, indretning, rejseoplevelser og livsstil. Vi har taget en snak med hende om, hvordan hun har indrettet sit soveværelse, og hvilke rutiner og elementer der er afgørende for hendes gode nattesøvn.

Inden kunstigt lys blev opfundet, levede mennesker efter solens rytme. I dag er mange af os eksponeret for lys – i særdeleshed blåt lys – om aftenen fra blandt andet smartphones, tablets, computere og TV. Det er naturligvis praktisk på mange måder, men vi betaler også en pris for at bade os selv i blåt lys, især når det kommer til vores søvn.